Слоящиеся ногти указывают на грубые дефициты
питания
Важность для ногтей магния
Ногти и кальций
Как оценить динамику эффективности оздоровления
ногтей
Ногти нужны не только для того, чтобы защищать чувствительные кончики пальцев и служить украшением женщинам. Мы совсем забыли, что первоначально ногтями пользовались для разгребания земли в поисках съедобных корней. Ногтями удобно при случае поцарапать лицо противника. Ногти совсем не безделушка, а важное орудие, для поддержания которого в хорошем состоянии организм не жалеет ресурсов.
Поэтому ногти не слоятся по пустякам. Это признак серьезных проблем со здоровьем и вопиющих пробелов в питании человека. Помните, как состояние лошадей при покупке на рынках определяли по зубам и копытам.
В принципе, слоящиеся ногти являются поводом для обращения к врачу.
И, конечно же, надо разобраться с питанием.
На здоровье ногтей влияет очень много факторов. Но среди них можно выделить самые основные.
В первую очередь, достаточно ли белка? Полноценного животного белка. Он должен поступать в количестве не менее 1-1,5 г на кг веса. Это красное мясо, курица, индейка, яйца. Но лучшим источником является рыба. Жирная рыба, обитающая в холодных морях. Лосось, семга, скумбрия (макрель) и другая. Беременным женщинам, однако, рыбу надо принимать с осторожностью, так как в ней может быть много ртути.
К другим грубейшим дефицитам питания, особенно сильно подрывающим здоровье ногтей, относятся нехватка магния и кальция.
Не случайно, слоящиеся ногти досаждают многим. Ведь дефицит магния отмечается
примерно у 80% (См. более подробно материал – Магниевая
дыра в здоровье человека).
А магний важен для производства энергии клетками. Не хватает магния – страдают
процессы клеточного роста. Значит, будут плохие ногти.
Необходимую суточную норму магния в 300-400 мг трудно получить из современного
рациона питания. Например, для этого нужно съедать около 2 кг мяса или
выпивать порядка 3 литров молока. В условиях нехватки магния следует прибегать
к дополнительному приему препаратов магния.
Мы рекомендуем ОРТО Кальций + Магний.
Он содержит цитрат магния, который во много раз (см.
сравнение) превосходит по биодоступности оксид магния, входящий в подавляющее
большинство витаминно-минеральных комплексов, в том числе и для ногтей (внимательно
читайте составы).
О связи кальция со здоровьем ногтей знают многие люди, которые, к сожалению,
не осведомлены о роли магния. Кальций с магнием – физиологические партнеры,
которые рационально применять вместе в соотношении 2:1.
В ОРТО Кальций + Магний входит цитрат
кальция, который существенно превосходит (см.
сравнение) по биодоступности карбонат кальция, который входит в более
чем 90% витаминно-минеральных комплексов.
Одно из достоинств ОРТО Кальция + Магния
- водорастворимая форма витамина D, важного для усвоения кальция и магния.
В ОРТО Кальций + Магний также входят
цинк, витамин С, витамин В6 и ряд других минералов и витаминов, полезных для
здоровья ногтей.
Рекомендуемая дозировка ОРТО Кальция + Магния
составляет одну чайную ложку в день. Принимать его следует не менее 4 недель.
При длительном приеме ОРТО КАЛЬЦИЙ + МАГНИЙ
комфортно употреблять, смешивая его с кисломолочными продуктами (кефир, йогурт
и т.д.).
Улучшение состояния ногтей (а также кожи) – один из самых частых показателей
эффективности ОРТО Кальция + Магния,
благодаря которому его употребляют сами и рекомендуют знакомым.
Так как ногти растут со скоростью не более 1 мм в неделю,
требуется около полугода для их полного обновления. Но об эффективности дополнительного
приема магния и кальция можно будет судить по образующейся через несколько
недель «зарубке» - видимой границе между старым и новым ногтем. Для этого
достаточно одной упаковки ОРТО Кальция +
Магния.
То, что хорошо для ногтей, будет замечательно для кожи, волос и всего организма.
Изменена 02.02.07 г.
Сергей Алешин,
кандидат медицинских наук,
научный обозреватель www.ortho.ru
Как приобрести ОРТО Кальций + Магний
Статьи по теме:
Магниевая косметика, принимаемая внутрь
Все ортомолекулярные препараты, представленные на сайте ortho.ru, зарегистрированы в виде биологически активных добавок к пище. Формально для них не нужно рецепта врача, и любой человек вправе сам принять решение на их приобретение и употребление. Тем не менее, следует сделать важное предупреждение.
Сайт ortho.ru предназначен для информационной поддержки пользователей по вопросам ортомолекулярной медицины. Авторы и издатели сайта ortho.ru не несут ответственности за постановку диагноза и назначение лечения. Эти вопросы находятся в пределах компетенции соответствующих медицинских специалистов. Способ применения препарата указывается производителем или лечащим врачом.
Все права защищены. © Орто.ру, 2001
Содержание сайта ortho.ru депонировано в РОССИЙСКОМ АВТОРСКОМ ОБЩЕСТВЕ.
Любое использование материалов и их подборки, элементов дизайна может осуществляться
лишь с разрешения Орто.ру (или получения лицензии РОМС) и только при наличии
ссылки на www.ortho.ru
Cайт здорового питания и товаров для здоровья
www.ortho.ru
E-mail: info@ortho.ru
