нсп-скидка-10

Избыточный вес и ожирение как свойство современного человека?

    Во всех развитых странах мира отмечается увеличение числа людей с избыточным весом и ожирением.

       

    Возглавляет темпы экономического развития США: 57 млн американцев имеют избыточную массу тела выше 20% и 12 млн - выше 30%.
        Есть подсчеты, что к середине 21 века практически все население ведущих стран мира будет страдать ожирением.

       

    Можно сколько угодно обвинять современного человека в чревоугодии, безволии и распущенности, но давайте, наконец, поймем: "Избыточный вес и ожирение - не вина, а беда человека".

      

    Высоко цивилизованный человек стал заложником следующих обстоятельств:

    • глобальное снижение физической активности;
    • фундаментальное изменение питания, в котором преобладают консервированные, рафинированные и углеводные продукты;
    • тотальный дефицит в пище биологически активных веществ;
    • повсеместное загрязнение окружающей среды.
      

    Избыточный вес и ожирение сегодня отнюдь "не переедание", а хроническое состояние нарушения обмена веществ. Не понимая этого, бороться с избыточным весом и ожирением - сизифов труд.

    Избыточный вес и ожирение: если умный, почему толстый?

    Во многих исследованиях отмечается, чем выше уровень образования, тем ниже вероятность избыточного веса и ожирения. Мыслящие люди способны выяснить природу и принять эффективные меры против этого недуга.

    Избыточный вес и ожирение: физическая активность

    Есть простой способ оценить метод или препарат для коррекции избыточного веса и ожирения. Каково их отношение к физической активности? Если вас уверяют, что физических упражнений не потребуется, задумайтесь.

      

     Человек рожден для движения, все его биохимия генетически запрограммирована на физическую активность. Физические упражнения не только предохраняют от ненужных килограммов. Это также способ повышения интеллектуальных способностей, профилактики депрессии и тревожности, остеопороза и онкологических заболеваний, и много-много другого.    Недостаток физической активности или гиподинамия ведут к нарушению обмена веществ. Одна из форм реакции на гиподинамию - избыточный вес и ожирение.

       

    Поэтому хороший метод или препарат всегда предполагают, что они работают в контексте здорового образа жизни, включая физическую активность.     Начните хотя бы с малого, ежедневно 30 мин ходьбы в быстром темпе, желательно на свежем воздухе.

       

    Но помните, интенсивная физическая активность типа аэробики сопровождается образованием в организме активных форм кислорода. Эти свободные радикалы токсичны, они разрушают клетку и представляют серьезную угрозу для здоровья. Занимаясь аэробными упражнениями, не забывайте об антиоксидантах.

    На нашем сайте хороший выбор этих полезных веществ: Микрогидрин, Антиоксидант, OPC-95 и др.

    Следующая страница >


    Стр.  1,   2,   34


    01.06.02 г.
    Избыточный вес и ожирение как свойство современного человека?
    Автор статьи: Cергей Алешин


    Избыточный вес и ожирение как свойство современного человека
    Избыточный вес и ожирение: физическая активность
    Низкокалорийная диета
    Избыточный вес и ожирение: ортомолекулярная медицина:
    Ожирение и избыточный вес - витамины
    Ожирение и избыточный вес - чувство голода
    Ожирение и избыточный вес - образование и расход энергии
    Ожирение и избыточный вес - термогенез
    Избыточный вес и ожирение - нарушение углеводного обмена
    Избыточный вес и ожирение - загрязнение окружающей среды
    Избыточный вес и ожирение - роль печени
    Избыточный вес и ожирение - вот вам и клетчатка