Предменструальный синдром. Причины. Как помочь?
Состояние, наступающее незадолго (до 10 дней) перед менструацией. Его симптомы: головная боль, нервность, раздражительность, эмоциональные расстройства, депрессия, повышенная утомляемость, опухание ног и груди, запоры. Они быстро проходят после начала менструации.
Важные причины предменструального синдрома
При предменструальном синдроме происходит недостаточность желтого тела, проявляющаяся в увеличении отношения эстрогены / прогестерон, повышенный уровень пролактина, часто гипотиреоидизм.
Цели ортомолекулярного подхода к предменструальному синдрому
В случае предменструального синдрома требуются:
- коррекция избытка эстрогенов: оптимизация процессов их гормональной регуляции, метаболизма и экскреции;
- нормализация уровня пролактина,
- восполнение дефицитов БАВ,
- устранение возможного состояния гипотиреоидизма.
Схема ортомолекулярного подхода
Лицам, страдающим предменструальным синдромом, необходимы витамины, минералы, аминокислоты, полиненасыщенные жирные кислоты, пробиотики / пребиотики, клетчатка, лекарственные растения и ортомолекулярные комплексы.
Витамины
Минералы
Аминокислоты
Полиненасыщенные жирные кислоты
Пробиотики / пребиотики
Клетчатка
Лекарственные растения
- Дягиль
- Солодка
- Цимицифуга
- Витекс
- Соевые изофлавоны
