нсп-скидка-10

Очерки о здоровье


Опыт добровольца по тушению пожаров в Подмосковье

В пятницу 6 августа в Москве как-то особенно стало дымно. Посыпались сообщения о превышении концентрации окиси углерода в 6 раз выше предельно допустимой, эвакуации персонала посольств и отмене футбольных матчей. В субботу ситуация с утра еще усугубилась. Все это стало слишком давить на психику. Мысль о том, чтобы размяться по лесным дорогам в тренировочном походе в воскресенье, когда на другом конце Подмосковья бушуют пожары, показалась не очень хорошей. Итак, надо что-то делать. Пробил в Интернете «добровольцы пожары» и получил справку, по которой в итоге вышел на мобильные телефоны движения «Наши». Бодрый девичий голос, напомнивший мне комсомольскую молодость, сообщил: отъезд 8 августа в воскресенье в 9.00 от 1 улицы Ямского Поля, д. 24. Не надевать одежду из синтетики, при пожарах она оплавляется и оставляет ожоги.   >>Читать полностью

Спасите от ожирения ваших детей. И спасайтесь сами

В авторитетном журнале по педиатрии Journal of Pediatrics в сентябре 2007 г группой исследователей из исследовательского центра питания детей в Хьюстоне, США опубликовала результаты годичного исследования: Abrams, I.J. Griffin, K.M. Hawthorne, K.J. Ellis. Effect of Prebiotic Supplementation and Calcium Intake on Body Mass Index. Journal of Pediatrics, September 2007, Volume 151, Pages 293-298. Исследование открывает новые возможности профилактики избыточного веса не только у детей, но и у взрослых. Участвовало 97 подростков без ожирения (средний возраст 11,6 лет). В течение года часть подростков принимала вместе с апельсиновым соком или молоком 8 г субстанции Synergy1, а другая часть – 8 г мальтодекстрина (солодового сахара). Подростки растут и масса тела, естественно, должна у них увеличиваться. Оптимальный прирост индекса массы тела в год составляет от 0.6 до 0.8 кг на квадратный сантиметр. К сожалению, современные дети питаются неправильно,   >>Читать полностью

Запор: как избавиться от запора - "золотая пуля" ОРТО ПРЕБИО

От запора не умирают, от запора сильно страдают. Запоры, препятствуя своевременному опорожнению кишечника, отравляют одну из главных прелестей жизни - хорошо и вкусно покушать. Ладно бы только в животе не порядок, запор из-за накопления кишечных токсинов ударяет по святая святых – головному мозгу. Вот лишь некоторые последствия запоров: туман в голове, невозможность сосредоточиться, мрачное расположение духа. При запоре страдает и умственная работа, и жизненный оптимизм, и высокая духовность. Поэтому банальный запор часто отравляет качество жизни больше, чем гораздо более серьезные и опасные для жизни заболевания. Поэтому с запорами надо бороться.   >>Читать полностью

Чувство сытости разрушает мозг

На основании полученных результатов вырисовывается следующая схема управления аппетитом. Когда организм нуждается в пище, клетки желудка и кишечника начинают выделять гормон грелин, который вызывает чувство голода. Подстегиваемые этим звериным чувством, люди устремляются к пище. В процессе ее поедания гормон грелин воздействует на нервные клетки особого участка мозга – гипоталамуса. По мере употребления пищи в нервных клетках гипоталамуса увеличивается сгорание жира и возрастает продукция особо активных химических веществ – свободных радикалов. На пике удовольствия от приема пищи и возникновения чувства сытости продукция свободных радикалов достигает максимума. И тут вступает в действие защитный белок UCP2, который «отлавливает» свободные радикалы и уменьшает их концентрацию в нейронах гипоталамуса.   >>Читать полностью

«Люди-яблоки» и «люди-груши» - диеты действуют по-разному. Выбираем способ похудеть

Журналы, книги, сайты пестрят описанием различных диет. Каждая новая «революционная диета» при хорошей рекламной раскрутке находит многочисленных сторонников. Снова и снова забывается простая мысль, если организмы у людей такие разные, почему эта замечательная диета должна действовать на всех одинаково. Группа исследователей из детского госпиталя в Бостоне в своей добротной работе убедительно показала, как работают два типа диет в зависимости от способности организма выделять инсулин после приема пищи. В исследовании участвовало 73 человека: 15 мужчин и 58 женщин в возрасте от 18 до 35 лет.   >>Читать полностью

Похудеть: плохие новости - потеть придется в 2 раза больше

Те, кто хочет похудеть, должны изменить свой образ жизни в двух направлениях. Первое - меньше есть и второе – больше двигаться. Первая тема вызывает большой интерес. Ей посвящены тысячи диет. Без нее невозможно представить женские журналы и полки книжных магазинов. А вот физические упражнения особого восторга не вызывают. Правда, существующие медицинские рекомендации утешают: двигаться нужно всего лишь 30 минут в день, пять раз в неделю. Здесь пару остановок троллейбуса пешком пройдешь, а там собаку выгуляешь, вот полчасика и набежало. Результаты исследования специалистов из центра физической активности и снижения веса при университете Питсбурга заставляют содрогнуться.   >>Читать полностью

Глобальное потепление вызывает образование камней в почках

Изменение климата, которое происходит на наших глазах, принесет не только засуху в плодородные районы и затопление городов. Человечество может столкнуться с неожиданными медицинскими проблемами. Одна из них – очень болезненная. Это камни в почках. Американские специалисты применительно к условиям США разработали математическую модель, предсказывающую рост образования камней в почках.   >>Читать полностью

Отпуск, здоровье, адаптация

Многие из нас, отправляясь в отпуск, совершают одну и ту же ошибку: забываем то, что к новым условиям обитания всегда нужно приспосабливаться. Уже перелет через несколько часовых поясов и привыкание к другому режиму «бодрствование-сон» - большая нагрузка для организма. Многие отпускники в летний период испытывают действие жары и высокой влажности. Если поехать в гористую местность, где в воздухе мало кислорода, организму требуется увеличить количество красных кровяных клеток (эритроцитов). Любителям активного отдыха, выбирающих пешие походы, велосипеды или байдарки, нужно увеличить силу и выносливость мышц. Только мы начинаем вживаться в новые условия, тут и отпуску конец. Начинается период реадаптации.   >>Читать полностью

Закисление организма разрушает кости и убивает почки

Мы знаем, что продукты питания снабжают нас энергией, строительными веществами (белками, жирами, углеводами) и витаминами. Оказывается, пища обладает еще одним важным свойством. Она может либо закислять, либо защелачивать организм. Американские ученые в начале XXI века сделали фундаментальное открытие. Они предложили способ для измерения кислотности рациона питания и показали, что именно хроническое закисление организма является одной из главных причин вымывания кальция из костной ткани и массивного выброса его через почки. В результате разрушаются кости и образуются камни в почках. С помощью регулярного употребления 1-2 чайных ложек в день минерального препарата ОРТО КАЛЬЦИЙ + МАГНИЙ можно обеспечивать оптимальный уровень ощелачивания организма.    >>Читать полностью

Каждую ночь древесные землеройки выпивают полбутылки водки – и не пьянеют! Могут ли так люди?

В июльских материалах национальной академии наук США (Proceedings of the National Academy of Sciences) за 2008 год была опубликована работа группы немецких биологов под руководством Frank Wiens and Annette Ziztmann из германского университета в Байроте «Хроническое употребление ферментированного цветочного нектара дикими древесными землеройками». Frank Wiens, Annette Zitzmann et al. Chronic intake of fermented floral nectar by wild treeshrews. PNAS July 29, 2008 vol. 105 no. 30 10426-10431. Это исследование вызвало настолько большой интерес, что его результаты были опубликованы в журнале Scientific American и в ряде других крупных зарубежных и отечественных изданиях. Не удержались от любопытства и мы.    >>Читать полностью

Цистит - защелачивание мочи приносит облегчение

Цистит – это заболевание, способное превратить жизнь женщины в кошмар. По теме цистита в Интернете существует масса информации. Но почему-то упущено одно очень важное направление - улучшение состояния при цистите. Это защелачивание мочи.Кислотность мочи, как и любой жидкости, как мы помним со школьных уроков химии, определяется специальным показателем – рН. У большинства людей моча слабокислая. Ее рН в среднем составляет 6,4-6,5. Если с первых признаков появления цистита (учащенное мочеиспускание, жжение, рези и боли при мочеиспускании) начинать защелачивание мочи, то происходит удивительная вещь. У многих женщин состояние при цистите быстро, буквально в пределах нескольких часов (иногда это происходит в течение 48 часов), улучшается. Главное, уменьшаются самые неприятные симптомы при цистите: жалящие, обжигающие боли при мочеиспускании.    >>Читать полностью

Гастрит - ОРТО МУКОЗА: аминокислотно-растительный комплекс для вашего желудка

Чтобы понять, чем можно помочь желудку при хроническом гастрите, рассмотрим несколько фактов из анатомии и физиологии желудка. Желудок – это полый мешок объемом всего 80 мл. Когда в него поступает пища, он может увеличиться в 50 раз до 4 литров. Внутренний слой стенки желудка, который контактирует с пищей, называется слизистой оболочкой. Толщина ее составляет всего 0,5 - 2,5 мм. Для увеличения площади соприкосновения слизистая оболочка образует многочисленные складки. Механическая функция желудка впечатляет. Cложно скоординированные движения и сокращения стенки желудка измельчают твердые компоненты пищи до частичек размером менее 0,25 мм.    >>Читать полностью

Усталость: обрести и сохранить энергию тела

Жизнь в большом городе обрекает человека на усталость. Учеба, работа, давка в транспорте и проклятые пробки - к вечеру выматываешься так, что из-за усталости нет сил даже зайти в магазин. Многие считают усталость к концу рабочего дня нормальным явлением. Более того, усталость у некоторых становится привычкой. Особенно достается женщинам, которые в силу большой загруженности на работе и дома, более высокого чувства ответственности и психофизиологических особенностей организма, устают в 3 раза больше мужчин.    >>Читать полностью

Гипертония: ответный удар

Второй тираж фундаментальной книги Сергея Алешина, кандидата медицинских наук, много лет проработавшего в Институте авиационно-космической медицины. Гипертония - яркий пример заболевания, когда люди страдают от элементарного незнания своей болезни. Да, гипертония сложное заболевание. На эту тему написаны горы литературы. Страдающим гипертонией предлагается столько средств, что не мудрено, что у них голова кругом идет.    >>Читать полностью

Не мучайтесь от жары - принимайте ОРТО ТАУРИН ЭРГО

Летом в Москве, других регионах России бывает очень жарко. А некоторые еще едут в отпуск в жаркие страны. Для многих это самое тягостное время года. Под палящими лучами солнца или во влажной духоте вагона метро даже здоровые люди чувствуют себя отвратительно. Но особенно опасна жара для людей с заболеваниями сердца и сосудов. Именно в самые жаркие дни резко увеличивается число обращений к врачам, вызовов «Скорой помощи» и инфарктов миокарда. Многие люди в жару мучаются совершенно напрасно. Потому что они не испытывали действия ОРТО ТАУРИН ЭРГО. Компоненты ОРТО ТАУРИН ЭРГО, во-первых, действуют на центр терморегуляции в головном мозге, оптимизируя его работу.    >>Читать полностью

Головная боль - магниевая помощь

Головная боль хорошо знакома почти каждому человеку, а примерно 20-40% людей постоянно страдают от головной боли. Головная боль может быть признаком нескольких десятков заболеваний: от опухоли мозга до артериальной гипертонии. Поэтому в случае стойкой головной боли необходимо обратиться к врачу. Но в большинстве случаев головная боль представляет собой мигрень или головную боль напряжения. Головная боль при мигрени возникает в сосудах головного мозга: в силу различных причин сосуды сначала испытывают спазм, а затем происходит их стойкое расширение.    >>Читать полностью

Слоящиеся ногти: изголодавшиеся дистрофики

Ногти нужны не только для того, чтобы защищать чувствительные кончики пальцев и служить украшением женщинам. Мы совсем забыли, что первоначально ногтями пользовались для разгребания земли в поисках съедобных корней. Ногтями удобно при случае поцарапать лицо противника. Ногти совсем не безделушка, а важное орудие, для поддержания которого в хорошем состоянии организм не жалеет ресурсов. Поэтому ногти не слоятся по пустякам. Это признак серьезных проблем со здоровьем и вопиющих пробелов в питании человека. Помните, как состояние лошадей при покупке на рынках определяли по зубам и копытам. В принципе, слоящиеся ногти являются поводом для обращения к врачу.    >>Читать полностью

Магниевая косметика, принимаемая внутрь

Кожа не просто "орган внешности", это самый большой орган - масса кожи составляет около 20% веса организма. Роль опорного каркаса кожи играют волокна коллагена. Переплетаясь друг с другом, они образуют тканевую структуру кожи. Коллаген - необычный белок, который, как ни странно, легко повреждается и быстро разрушается. Поэтому клетки кожи должны постоянно производить большое количество белковых нитей, которые с помощью поперечных межмолекулярных сшивок соединяются в крупные "сильные" волокна коллагена. Процесс требует больших затрат энергии.    >>Читать полностью

Магниевая дыра в здоровье человека

Благодаря шумной рекламе большинство людей уверены, что им, в первую очередь, не хватает кальция. Отсюда поток жевательной резинки, мюслей и таблеток с кальцием, который обрушивается на современного человека. Однако если проанализировать содержание кальция в продуктах питания, то легко убедиться, что необходимая суточная норма в 1000-1200 мг (смотри таблицу 1). без труда набирается из таких повседневных продуктов питания, как сыр, творог, молоко, кефир, капуста, рыба. На самом деле, в скромной тиши прячется зловещий дефицит магния. Посмотрите на повседневный рацион питания (таблица 2) - магния там совсем мало. Чтобы получить суточную норму магния порядка 300 мг для женщины и 400 мг для мужчины (таблица 3), необходимо выпивать 2-3 литра молока, съедать 1,5-2 кг мяса или 3 кг белого хлеба.    >>Читать полностью

Пребиотики - одно из важнейших открытий в области современного питания

Именно нашему великому соотечественнику, Нобелевскому лауреату за 1908 г, принадлежит открытие: "Многочисленные разнообразные ассоциации микроорганизмов, населяющие пищеварительный тракт человека, в значительной степени определяют духовное и физическое здоровье человека". К настоящему времени известно, что в кишечнике обитают 400-500 видов различных микробов и грибов. При эубиозе "хорошие" (бифидобактерии и лактобациллы) и "плохие" (типа эшерихий и клостридий) микроорганизмы живут в гармонии. Число "хороших" многократно превосходит число "плохих". При дисбиозе или дисбактериозе начинают преобладать "плохие" микроорганизмы. В тяжелых случаях они почти полностью вытесняют "хороших". Часто дисбактериоз протекает скрытно, порождая многочисленные проблемы со здоровьем, снижая работоспособность и подрывая настроение.    >>Читать полностью

Судороги в ногах: вы не одиноки

Более 75% людей страдают от судорог в ногах. Часто они сопровождаются сильной болью. А когда сводит ноги ночью, то это лишает человека полноценного сна. Мышечные судороги могут происходить в любом возрасте, но больше досаждают лицам среднего и старшего возраста. В ряде случаев судороги в ногах являются симптомом таких заболеваний как атеросклероз (перемежающаяся хромота), диабет, варикозное расширение вен, цирроз печени, поражения щитовидной железы и других. Поэтому при стойких и выраженных мышечных судорогах следует обратиться к врачу. Однако чаще всего судороги в ногах отмечаются у «практически здоровых лиц» на фоне большой физической нагрузки, мышечного переутомления, у людей с избыточным весом, при стрессах, сидячем образе жизни.    >>Читать полностью

Цитрат магния против оксида магния

В витаминно-минеральных комплексах чаще всего используется оксид магния. Сравним его биодоступность с цитратом магния. В нейтральной среде, характерной для состояния нулевой кислотности желудка (особенно часто встречается после 40-50 лет) оксид магния практически не растворяется, тогда как степень растворимости цитрата магния составляет 55%*. Для оценки реального поступления магния в организм используют тест с магниевой нагрузкой. Показатели этого теста для цитрата магния в 37 (!) раз выше, чем для оксида магния*.    >>Читать полностью

Цитрат кальция против карбоната кальция

В витаминно-минеральных комплексах чаще всего используется карбонат кальция. Часто кабонат кальция позициционируется как кальций из природных источников: из доломита, известняка, костей животных, раковин устриц, яичной скорлупы и других природных продуктов. Производители уверяют в преимуществе этого кальция в силу его «природного происхождения». Сравним биодоступность карбоната кальция с цитратом кальция. В исследовании с участием женщин в постменопаузальном периоде установлено, что цитрат кальция по сравнению с карбонатом не только обеспечивал более высокий пик подъема уровня кальция в крови, но и существенно уменьшал выброс кальция с мочой. Кроме того, цитрат кальция приводил к более сильному снижению уровня паратгормона, того самого, который вымывает кальций из костей. В целом, результаты исследования позволили заключить, что биодоступность цитрата кальция в 2,5 раза выше чем у карбоната*.    >>Читать полностью

Гипертония: неизвестная правда о рекомендациях ВОЗ

Гипертоников много. Среди мужчин - 39,2%, а среди женщин - 41,1%. Судьбе их не позавидуешь. "За последние два десятилетия в России отмечается рост смертности от ИБС и инсультов мозга, являющихся основными осложнениями артериальной гипертонии. По последним данным Рабочей группы ВОЗ (1997 г.), Россия по смертности от ИБС и инсультов мозга занимает одно из первых мест в Европе. В России среди мужчин 45-74 лет 87,5% случаев смерти от сердечно-сосудистых заболеваний приходится на ИБС и инсульт, а доля указанных заболеваний в структуре общей смертности составляет 40,8%. У женщин того же возраста доля ИБС и инсульта в структуре смертности от сердечно-сосудистых заболеваний равна 85%, в структуре общей смертности - 45,4%".    >>Читать полностью

Еще раз о кишечных паразитах - главная линия обороны

Середина мая, в Москве изобилие редиски. Яркая, сочная и хрустящая, она очень полезная.Каждый раз, ожесточенно сдирая щеткой грязь с корнеплода под струей воды, стараешься не думать о кишечных паразитах, которые наверняка могут остаться с до конца неудаленными частичками земли. Неприятные мысли возникают и во время прогулки на Новом Арбате, когда порыв ветра из под ног прохожих швыряет в лицо облако пыли. Трудно не согласиться с мнением ряда специалистов, что кишечные паразиты, возможно, находятся в каждом из нас (Смотри подробно статью на нашем сайте "Паразиты: самая неосознаваемая угроза нашему здоровью"). Хорошо, когда в выделениях обнаружены яйца глист, их членики или даже целые особи. Тогда - мощный сокрушительный удар по всей этой нечисти с помощью химиопрепарата, невзирая ни на какие побочные эффекты.    >>Читать полностью

Дача: ударный отдых без побочных эффектов

Вот они наступили, погожие деньки. После длительного воздержания горожане устремляются на свои загородные владения. Так много нужно успеть. Посевная страда, строительство и ремонт ... - фронт работ необъятен. И все было бы прекрасно, если не побочные эффекты трудотерапии. Переутомление, нарушения сна, боли в мышцах, спазмы в сердце, повышение давления - знакомы многим сторонникам активного отдыха. К счастью, есть способ повысить работоспособность и снизить риски для здоровья. ОРТО © ТАУРИН ЭРГО благодаря аминокислоте таурину, янтарной кислоте, цинку и витаминам В1, В6, В12 и фолиевой кислоте: Оказывает мощное противоусталостное действие. В отличие от большинства стимуляторов, которые повышают энерготраты организма, ОРТО © ТАУРИН ЭРГО оказывает выраженное ресурсосберегающее действие.    >>Читать полностью

ОРТО ТАУРИН ЭРГО - суперзвезда для Вашего здоровья

Таурин напоминает сказочного богатыря, который, очнувшись от 150-летнего сна, спешит на помощь людям. Это вещество было выделено еще в 1827 г. из бычьей желчи. Отсюда его название таурин: «вos taurus» по латыни означает «бык». Таурин является аминокислотой, но не совсем обычной - не принимающей участия в синтезе белков. Самые ценные ткани организма:головной мозг, сердце, кровяные клетки, печень, скелетные мышцы, сетчатка глаза, сперма содержат больше всего таурина. Открытия последних лет показали, что таурин одновременно является мощным антиоксидантом, мембраностабилизатором, регулировщиком ионных потоков, биоэнергетиком, детоксикатором, обеспечивает вход в клетку глюкозы, аминокислот и других полезных веществ, предупреждает преждевременную гибель клеток. В итоге таурин делает клетки нашего организма гораздо более сильными за счет поддержания их заряда, его быстрого восстановления и поддержания высокого функционального состояния клеток.    >>Читать полностью

Сон и бессонница: существует ли волшебное снотворное

Представьте, что Вам говорят, что существует волшебное снотворное. Наконец, это снотворное, что самое необычное, можно принять после бессонной ночи, чтобы справиться с нагрузками предстоящего дня. Трудно поверить, но ОРТО © ТАУРИН ЭРГО действует именно так. Волшебство ОРТО © ТАУРИН ЭРГО основано на противоборстве систем бодрствования и сна. Система бодрствования, которая правит организмом днем, гораздо более сильная, чем ночная правительница - система сна. Именно излишняя активность системы бодрствования и лишает нас полноценного сна. ОРТО © ТАУРИН ЭРГО, в состав которого входит аминокислота таурин, минералы марганец, магний, цинк и витамины группы В, - с приходом ночи оказывает выраженную энергетическую поддержку системе сна.    >>Читать полностью

Бессонница: сколько можно наступать на одни и те же грабли?

Наука, которая изучает сон, называется сомнология. Благодаря электрофизиологии и компьютерам сомнология добилась выдающихся успехов в изучении сна к концу 20 века. Главный вывод - сон является активным процессом. Когда мы спим, отдыхают мышцы, а мозг напряженно работает. Имея мобильный телефон, легко понять, зачем надо спать. Сон необходим для подзарядки аккумуляторных систем мозга. Продолжительность сна может быть разной: от трех до двенадцать часов. Сон удался, когда после него ощущается свежесть, бодрость, прилив сил. Ну впрямь, "будто-то тебя подзарядили". Проклятие бессонницы в том, что она лишает мозг энергии. Есть два вещества, критически важных для энергетики клетки. Это магний и таурин.    >>Читать полностью

Похудеть - магия ОРТО ТАУРИН ЭРГО

Первая мысль, которая приходит в голову с наступлением весны, - это похудеть, и как можно быстрее. В этой спешке мы готовы на муки голода, раздражительность, плохое настроение и прочие неудобства. Но зачем? Чтобы похудеть, на сегодняшний день наиболее часто используются: 1. Физическая активность (фитнес, аэробика и др.) 2. Снижение поступления калорий (грубо говоря, меньше есть). 3. Препараты, увеличивающие сгорание калорий (сжигатели жира или термоджетики). 4. Низкоуглеводная диета Аткинса (Вводный режим - в течении 2-х недель доля углеводов не должна превышать 20 г. Поддерживающий режим - 40-60 г углеводов в день).    >>Читать полностью

Пониженная кислотность желудка

Распространено заблуждение, что основная проблема для человека - это повышенная кислотность желудка. От нее изжога и язва. На самом деле, гораздо большую проблему представляет пониженная кислотность желудка, которая встречается во много раз чаще. Соляная кислота убивает попадающие в желудок микробы и различные паразиты. Кроме того, соляная кислота запускает пищеварение во всем желудочно-кишечном тракте, благодаря чему микробы и паразиты расщепляются пищеварительными ферментами. Недостаток соляной кислоты создает идеальные условия для колонизации кишечного тракта различными бактериями, простейшими и червями. Коварство ситуации в том, что пониженная кислотность желудка "ведет себя тихо" и протекает незаметно для человека. Вот перечень признаков, которые позволяют заподозрить снижение кислотности желудка.    >>Читать полностью

Запах тела: главный секрет симпатичных женщин и мужчин

В чем разница между красотой и симпатией? На чем основывается влечение к другому человеку. В реальную причину трудно поверить, потому что она иррациональна и окутана мистикой. Обоняние воздействует на лимбическую систему, отдел головного мозга, который контролирует голод, агрессию, сексуальные эмоции и другие базовые «животные чувства» человека. Люди не отдают себе отчета, что на их психику воздействует до 70 000 запахов именно в силу того, что это остается в сфере подсознания. Не случайно, запах так трудно выразить словами. Мы можем хоть как-то охарактеризовать запах, лишь указав на его источник, например, запах розы, запах тухлого яйца.    >>Читать полностью

Очищение кишечника в XXI веке

Слово "чистить" подразумевает наличие грязи. Сравнение "грязного" кишечника с засорившейся канализационной трубой просто напрашивается само собой. Поэтому клизмы, методы глубокого промывания кишечника, всевозможные слабительные рассматриваются как основные средства для очищения кишечника (*). А ведь это заблуждение. С точки зрения современной науки - средневековое заблуждение. Допустим, поставили клизму. Временно наступает облегчение. Но уже на следующий день кишечник будет заполнен тем же, что и вчера. Снова клизма или слабительное? Пора, наконец, понять, что пустой ("чистый") кишечник - это абсурд. Кишечник всегда чем-то наполнен, это его естественное состояние. Самый главный вопрос для здоровья - чем он наполнен.    >>Читать полностью

Стройный аппетит – программа ОРТО

Формула стройной фигуры известна: ограничение калорий и увеличение физической активности. Обе переменные вызывают хороший аппетит. Сладкоежки мучаются вдвойне. В итоге, переедание ставит крест на планах по снижению избыточного веса. Для обуздания этого чудовища придуманы мощные фармакологические препараты, угнетающие центры голода в головном мозге. Они дороги, имеют длинный список побочных эффектов. Орто.ру предлагает собственную программу контроля аппетита.    >>Читать полностью

Веселье без похмелья

Люди - живые существа. Они много работают, испытывают стрессы. Поэтому их желание расслабиться, оттянуться на полную катушку вполне естественно. Люди пили, пьют и, к сожалению, будут пить еще больше. Статистика по всем развитым странам указывает на неуклонный рост потребления алкоголя, особенно по мере повышения уровня образования и благосостояния. Только в России, например, производство вина и водки за период 1958-1980 гг увеличилось в 4 раза. Можно только догадываться, во сколько раз употребление спиртного выросло в наши дни. Однако пить вредно. Алкоголь в дозе свыше одной стандартной порции для женщин и свыше двух стандартных порций для мужчин всегда токсичен.    >>Читать полностью

Очищение печени

Печень является главной "биохимической фабрикой" организма. Печень сильно влияет на общее самочувствие, функции мозга, качество сна, состояние кожи и другие характеристики организма. Поэтому здоровье печени - ключ к здоровью всего организма. "Очищение печени", разумеется, - термин для упрощения понимания. С научной точки зрения очищение печени предполагает решение следующих задач: 1. Улучшение процессов детоксикации различных вредных веществ (токсинов) в печени. 2. Улучшение процессов образования и оттока желчи, ведь именно с желчью обеспечивается вывод из печени в полость кишечника большинства токсинов. 3. Разгрузка клеток печени от избыточного жира.   >>Читать полностью

Паразиты: самая неосознаваемая угроза нашему здоровью

Кишечные паразиты, глисты … Фу, какая неприятная тема. Бедные жители Африки и Азии, они так страдают от них. Хорошо, что к нам, городским жителям, это не относится. Паразиты - жестокая правда Официальные оценки По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) паразитарными болезнями в мире заражено более 4,5 млрд человек. При этом в Европе поражен каждый третий житель. В России суммарная заболеваемость паразитозами в 10 раз выше заболеваемости острыми кишечными инфекциями и по своей частоте только сопоставима по с показателями заболеваемостью гриппом. Неофициальные оценки По данным американского доктора Росса Андерсона 85-95% взрослого населения США имеет паразитов, но не знает об этом.   >>Читать полностью

Введение в ортомолекулярную медицину

«ORTHO», по-русски «ОРТО», - в переводе с греческого означает «норма», «правильный». «Ортомолекулы» - в норме присутствуют в организме человека, животных и растений. К ним относятся витамины, минералы, аминокислоты, фосфолипиды, жирные кислоты и другие биологически активные вещества (БАВ). При генетической предрасположенности, неблагоприятных состояниях или заболеваниях клетки организма испытывают дефицит или повышенную потребность в ортомолекулах. Неполноценность клеточного питания ведет к развитию многих болезней. «Ортомолекулярные дозы» - оптимальные количества БАВ, необходимых для восполнения реальных потребностей организма. Они могут превышать так называемые «суточные дозы» в десятки и сотни раз. Ортомолекулярная медицина ищет ответы на вопрос: "Какие ортомолекулы, в каких дозах, для какого органа или системы и в какую фазу развития неблагоприятного или патологического состояния" - необходимы для организма при различных отклонениях от здоровья.   >>Читать полностью