Витамин В6. Как действует?
Водорастворимый. Выводится через восемь часов после приема и как все витамины группы В должен восполняться полноценной пищей. Измеряется в миллиграммах (мг). Потребность увеличивается, если вы употребляете пищу с высоким содержанием белка. Необходим для образования антител и красных кровяных клеток. Содержится во многих продуктах: зелени, пивных дрожжах, рыбе, бобовых культурах, молоке, мясе, печени, цельных злаках, орехах, изюме и черносливе.
Описание
Другое название витамина В6:
Пиридоксин.
Формы
Витамин В6 существует в следующих формах: пиридоксаль, пиридоксол, пиридоксалин; все три формы равноценны по биологическому действию.
Действие
Биологическое действие витамина В6: клеточный энергетик, повышающее умственную и физическую работоспособность, стресс-протекторное, детоксикационное, иммуностимулирующее, противовоспалительное, антиатеросклеротическое, гипотензивное, антианемическое, регулирующее уровень глюкозы в крови, регулирующее функции щитовидной железы, надпочечников и половых желез, улучшающее метаболизм мозга, антидепрессантное, мочегонное, повышающее остроту зрения, дерматотропное и др.
Применение
Витамин В6 требуется при следующих состояниях и заболеваниях:
- Грипп и острые вирусные заболевания
- Аллергия
- Укрепление нервной системы
- Депрессия
- Тревожность
- Бессонница
- Расстройства внимания и/или гиперактивность
- Мигрень
- Головные боли напряжения
- Болезнь Альцгеймера
- Укрепление сердечно-сосудистой системы
- Гипертония
- Атеросклероз
- Фарингит острый
- Бронхиты и пневмонии
- Синусит
- Отит
- Остеопороз
- Сахарный диабет
- Камни в почках
- Импотенция – снижение эректильной функции и либидо
- Бесплодие из-за сниженного сперматогенеза (олигоспермия)
- Гиперплазия предстательной железы
- Предменструальный синдром
- Фиброзно-кистозная мастопатия
- Климактерический синдром
- Дисплазия шейки матки
- Себорейный дерматит
- Экзема
- Алкоголизм
Витамин В6 также необходим в следующих ситуациях: миастения, артриты; неврастения, повышенная утомляемость, полиневриты, синдром Меньера, деменция; анемия; дерматиты, экзема; ретинопатии и др.
Дозировки
Дозировки определяются исходя из характера заболеваний и вида терапии.
Особые указания
Особые указания, побочные действия и противопоказания: очень редко возможны аллергические реакции (кожные высыпания); при дозах свыше 500 мг в день возможна сенсорная невропатия (онемение или покалывание в конечностях); побочные эффекты носят временный характер.
