Похудеть, исцеляясь
Первая мысль, которая приходит в голову с наступлением весны, - это похудеть, и как можно быстрее.
В этой спешке мы готовы на муки голода, раздражительность, плохое настроение и прочие неудобства.
Но зачем?
Чтобы похудеть, на сегодняшний день наиболее часто используются:
1. Физическая активность (фитнес, аэробика и др.)
2. Снижение поступления калорий (грубо говоря, меньше
есть).
3. Препараты, увеличивающие сгорание калорий (сжигатели
жира или термоджетики).
4. Низкоуглеводная диета Аткинса (Вводный режим - в течении 2-х недель доля углеводов не должна превышать 20 г. Поддерживающий режим - 40-60 г углеводов в день).
Роберт С. Аткинс. Новая революционная диета доктора Аткинса. Москва, Крон-пресс, 1997.
Что мешает похудеть?
1. Физические упражнения. От них просто банально устаешь. А стройность требует усилий.
2. Снизить калорийность. Знакомая картина: "Что-то наша начальница злобная стала, видимо, на диету села". А руководителю, действительно, очень хочется есть.
3. Сжигатели калорий. Резко повышают обмен веществ и, следовательно, возбудимость организма. Бессонница, повышение давления, учащение сердца - список побочных эффектов можно продолжить.
4. Низкоуглеводная диета - едим сколько хочешь, но только белков и жиров. Весьма эффективно. Только рекомендации по здоровому образу жизни заклинают - употреблять как можно меньше жира. Дескать, от жира холестерин. Возможно, это и не так. Но налегать на жирную пищи все же боязно, - а вдруг, и в самом деле, атеросклероз нагрянет.
Предлагаем Вашему вниманию ортомолекулярный комплекс "ОРТО © ТАУРИН ЭРГО", обладающий многими биологическими эффектами, среди которых одним из самых интересных является поддержка снижения веса.
В ОРТО © ТАУРИН ЭРГОе разнообразные эффекты таурина значительно усилены за счет цинка, янтарной кислоты, липоевоей кислоты, витамина Е, витаминов В1, В6, В12, фолиевой кислоты и шиповника.
1. Мощный противоусталостный эффект ОРТО © ТАУРИН ЭРГО позволяет значительно увеличить нагрузку во время упражнений.
Доктор Mauro Di Pasquale (M.D), специалист по спортивной медицине и в прошлом атлет мирового класса, присвоил таурину статус суперзвезды именно за его способность предупреждать переутомление и быстро восстанавливать силы после физических нагрузок.
1. Mauro Di Pasquale. Amino Acids and Proteins for the Athlete:
The Anabolic Edge. 1997, CRC Press.
2. R. Dawson, et al. "The Cytoprotective Role of Taurine in Exercise
Including Muscle Injury," Amino Acids 22.4 (2002) : 309-324.
2. Избирательно подавляя гнев и раздражительность, ОРТО © ТАУРИН ЭРГО одновременно уменьшает аппетит. Как говорится - специально для тех, кто сидит на диетах.
3. Применяя на фоне сжигателей жира ОРТО © ТАУРИН ЭРГО, можно не опасаться повышения возбудимости. Более того, ОРТО © ТАУРИН ЭРГО значительно улучшает сон, который часто становится поверхностным в этих условиях.
Способность таурина гасить возбуждение хорошо поняли производители современных тонизирующих напитков. Хитрость в том, что включение в рецептуру таурина позволяет увеличить дозу кофеина.
4. Весьма впечатляют результаты исследований, в которых людей на 3 недели переводили на питание с высоким содержанием жира специально, чтобы повысить уровень холестерина в крови - что происходило на самом деле.
Но оказалось, что ежедневный прием 6 г таурина в этих условиях в значительной степени предупреждал повышение холестерина и другие неблагоприятных изменений липидных показателей крови.
Mizushima S, Nara Y, Sawamura M, Yamori Y. Effects of oral taurine supplementation on lipids and sympathetic nerve tone. Adv Exp Med Biol 1996;403:615-622.
Перед тем чем похудеть, важно четко поставить цель.
см. Окончание >>>
Сергей Алешин,
кандидат медицинских наук,
научный обозреватель www.ortho.ru
Как приобрести ОРТО ТАУРИН ЭРГО
Статьи по теме:
ОРТО © ТАУРИН ЭРГО - суперзвезда для Вашего здоровья
Гипертония: неизвестная правда о рекомендациях ВОЗ.
Сон и бессонница: существует ли волшебное снотворное.
Дача: ударный отдых без побочных эффектов.
Еще раз о кишечных паразитах - главная линия обороны.
Пониженная кислотность желудка.
Не мучайтесь от жары - принимайте ОРТО © ТАУРИН ЭРГО.
Все ортомолекулярные препараты, представленные на сайте ortho.ru, зарегистрированы в виде биологически активных добавок к пище. Формально для них не нужно рецепта врача, и любой человек вправе сам принять решение на их приобретение и употребление. Тем не менее, следует сделать важное предупреждение.
Сайт ortho.ru предназначен для информационной поддержки пользователей по вопросам ортомолекулярной медицины. Авторы и издатели сайта ortho.ru не несут ответственности за постановку диагноза и назначение лечения. Эти вопросы находятся в пределах компетенции соответствующих медицинских специалистов. Способ применения препарата указывается производителем или лечащим врачом.
Все права защищены. © Орто.ру, 2001
Содержание сайта ortho.ru депонировано в РОССИЙСКОМ АВТОРСКОМ ОБЩЕСТВЕ.
Любое использование материалов и их подборки, элементов дизайна может осуществляться
лишь с разрешения Орто.ру (или получения лицензии РОМС) и только при наличии
ссылки на www.ortho.ru
Cайт здорового питания и товаров для здоровья
www.ortho.ru
E-mail: info@ortho.ru
