Состав
Хлопья овсяные, мука льняная, крупа гречневая, лук, морковь, укроп, коренья пастернака и петрушки.
Пищевая и энергетическая ценность на 100 г продукта:
белки – 22,2 г;
жиры – 6,8 г;
углеводы – 34,3 г,
каротин - 4,55 мг,
витамин В1 – 0,31 мг;
витамин В2 – 0,07 мг;
витамин С – 61,83 мг,
токоферолы - 1,16 мг.
Энергетическая ценность: 287 ккал.
Действие
В старину каши всегда готовились с добавлением овощей, пряных трав и кореньев. Томление в печи делало каши мягкими, как пюре, наиболее полно сохраняя живую силу зерен, овощей и семян льна. Даже небольшая порция надолго насыщала и бодрила.
Льняная каша Богатырская готовится в полном соответствии с этими традициями. Тонкий помол семян льна и гречневых зерен помогает достаточно полно воспроизвести процесс томления с минимальными затратами времени. недаром Богатырскую высоко ценят и любят люди, ориентированные на здоровый образ жизни и высокую физическую активность.
Пять причин для ежедневного употребления Льняной каши Богатырская:
- Высокое содержание полноценных растительных белков (25% суточной потребности). Благодаря кореньям пастернака и петрушки белки усваиваются легко и эффективно, что помогает укреплять и наращивать мышечную массу.
- Каша идеальна для завтрака и в период тренировок.
- Хорошо восполняет суточную потребность в жизненно важных микро- и макроэлементах. Одна порция каши удовлетворяет суточную потребность: Mn - 70%; Mg - 48%; P - 20%; Fe - 20%; Cu - 25%.
- Высокое содержание клетчатки в каше Богатырской, укроп, коренья пастернака и петрушки помогают удалению избытка жидкости. Это улучшает мышечный рельеф, укрепляет суставы и связки.
- Быстрота и удобство приготовления в любых условиях (в дороге, на работе).
Льняная каша Богатырская, укрепляя мышцы и суставы, помогает сохранить бодрость тела на долгие годы.
Подходит для вегетарианцев и сыроедов.
Может быть хорошей основой для супов-пюре.
Способ употребления
Рецепт приготовления (1 порция):
1. Насыпьте в глубокую тарелку 1-2 столовых ложки каши.
2. Добавьте 1/3-2/3 стакана теплой воды, тщательно размешайте и закройте крышкой, дайте постоять 5 минут.
3. Долейте горячей воды столько, чтобы она покрывала получившуюся смесь.
4. Еще раз размешайте, закройте крышкой и дайте постоять 5-7 минут.
5. Подсолите по вкусу, приправьте Имбирным,
Чесночным, Морковным льняным маслом.
Источник информации - материалы ООО НПФ Сибирская масляная компания
