Магний: причины дефицита магния, связанные с образом жизни

Причины дефицита магния,
связанные с образом жизни

Психоэмоциональные стрессы.
Высокая физическая активность (большие энергозатраты плюс потоотделение).
Мода на стройность, особенно у женщин, связана с широким использованием низкокалорийных диет, в которых очень мало магния.
Употребление алкоголя. Даже постоянное умеренное употребление алкоголя способно вызвать нехватку магния. При алкокольных злоупотреблениях в 100% случает возникает выраженный дефицит магния в организме.
Чрезмерное употребление сахара ведет к усиленному выбросу магния с мочой.
Прием больших количества кофеина (кофе, чай, напитки (различные колы) и др.).