Запор. Причины. Как помочь?
Важные причины запора
При запоре происходит недостаток физической активности; недостаточное потребление жидкости; недостаточное потрабление клетчатки; дисбактериоз и кандидоз.
Цели ортомолекулярного подхода к запору
В случае запора требуются:
- восполнение дефицита клетчатки;
- нормализация полезной микрофлоры;
- стимуляция освобождения кишечника (в случае длительных и тяжелых запоров).
Схема ортомолекулярного подхода
Лицам, страдающим запором, необходимы пробиотики / пребиотики, клетчатка, лекарственные растения и ортомолекулярные комплексы.
